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通常，在节日、宴会和朋友聚会上喝酒是不可避免的。即使喝酒，我们也要喝得健康。喝酒也需要注意喝酒的种类、时间、配菜等要素。本文章山东散白酒厂家冠泉就为您分享健康饮酒的小贴士。
健康饮酒小贴士：
品种
酒可分为白酒、啤酒和果酒。从健康的角度来看，红酒是一种水果酒。研究人员称，红酒中含有一种具有抗氧化和血小板阻止双重“特性”的植物色素，它可以保护血管的弹性和血液的顺畅流动，从而使心脏不会引起局部缺血。经常喝红酒将使患心脏病的风险降低一半。
时间
每天下午两点以后喝酒比较安全。因为早上胃里分解酒精的霉菌的脱氢酶浓度较低，喝同样量的酒精比下午更容易吸收，这会增加血液中的酒精浓度。对肝脏、大脑和其他器官造成更大的损害。此外，建议睡前不要空腹饮用，无论是寒冷还是情绪激动，尤其是白葡萄酒，以避免心血管损伤。
饮用量
人体肝脏每天可代谢约1克/千克体重的酒精。体重60公斤的人每天饮酒量不得超过60克。小于60kg的重量应相应减少，重量应在45g左右。转换成各种成品葡萄酒应为50克、60度白酒、1公斤啤酒和250毫升威士忌。虽然红酒有益健康，但也不应该喝太多，尽量保持在每天喝2到3杯。
配菜
从酒精代谢的角度来看，配菜应添加高蛋白质和维生素含量的食物。例如，新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等。请注意不要与咸鱼、香肠和培根一起饮用，因为这些烟熏食品含有大量色素和亚硝胺。它们不仅会与酒精发生反应，还会损害肝脏、口腔和食管粘膜，甚至导致癌症。
山东散白酒厂家提示您喝酒需适量，过度饮酒有害健康，而且喝酒时需要考虑一下饮酒量和配菜，减少对身体的伤害。
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